Alimentación, Yemoterapia y Flores de Bach, nos ayudan en el control del peso
Tras varios días de excesos, ponerse en forma y recuperar los hábitos alimentarios es algo complicado. Desde la Naturopatía, vamos a establecer un plan equilibrado, para ir poco a poco consiguiendo, nuestro objetivo.
La yemoterapia es una rama de la fitoterapia que utiliza las yemas y los jóvenes brotes de los árboles y arbustos preparados en estado fresco que nos puede ayudar en este proceso de eliminación de toxinas y exceso de peso de nuestro organismo.
Dentro de esta disciplina podemos destacar algunos ejemplos.
BETULA PUBESCENS (ÁBEDUL). PROPIEDADES: Depurativa, diurética hipocolesterolemiante, antitóxica hepática, estimulante del catabolismo general, uricosúrica, antitrombótica.
FICUS CARICA (HIGUERA). PROPIEDADES :Balsámica, Reguladora del apetito y de las secreciones estomacales.
FRAXINUS EXCELSIOR (FRESNO). PROPIEDADES : Diurética, uricosúrica e hipocolesterolemiante y para celulitis.
Alimentación
Además de tomar una alimentación equilibrada EXCLUYENDO los siguientes alimentos:
- Serán todos aquellos que contengan un porcentaje elevado de ácidos grasos saturados y de tipo TRANS, hidratos de carbono simples o de asimilación rápida.
- Mantequilla, margarina y otras grasas sólidas para untar.
- Grasas parcialmente hidrogenadas, todos los dulces de panadería estándar ricos en mantecas o mantequillas (croissant, ensaimadas…)
- Alimentos fritos, chips.
- Carnes grasas o cárnicos industrialmente procesados (embutidos, salchichas, carne picada, baicon, etc).
- Caldos elaborados con grasa
- Azúcar, confituras, mermeladas, jaleas y miel.
- Chocolates, productos de pastelería, flanes, pudines de huevo industriales, helados.
- Fruta seca muy dulce: pasas, ciruelas, orejones, higos, etc. Frutos secos muy grasos como los cacahuetes
- Refrescos azucarados. Bebidas alcohólicas.
- Lácteos enteros o azucarados. Quesos grasos.
Realizar ejercicio físico, una buena hidratación y buscar el equilibrio emocional que nos proporcionan las Flores de Bach para no crear un exceso de estrés , en este momento de cambio a una alimentación más equilibrada ,que nos ayudará a peder el exceso de peso.
Posibles flores de Bach
- Si existe un aumento de apetito por falta de ilusión wild rose, gorse, gentian Todo lo que no se llena por “hambre de la vida”, se sustituye por hambre de comida.
- Si hay resentimiento willow Suelen ser personas que retienen por no dejar soltar.
- Si hay rabia Holly.
- Por falta de autoestima Crab Apple, Larch.
- Retención de emociones, no se sueltan walnut, crab Apple, centaury.
Estas bases nos ayudarán a encontrar de nuevo nuestro punto equilibrio , después de varios días de excesos.
Maica Angel
Naturópata